Berikut adalah hasil parafrasa teks agar terhindar dari plagiarisme:
Rex Au: Kreator Konten yang Membawa Perubahan di TikTok
Seorang kreator konten bernama Rex Au, yang dikenal di platform TikTok sebagai REXFIT, telah mencuri perhatian masyarakat Malaysia melalui konten edukatifnya. Lewat segmen bernama “Sugar Metre,” ia membagikan informasi mengenai kadar gula dalam berbagai makanan dan minuman favorit di Malaysia. Dengan pendekatan ini, Rex ingin meningkatkan kesadaran masyarakat akan bahaya konsumsi gula berlebihan terhadap kesehatan.
Konsumsi gula berlebih sering kali dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan serius, seperti obesitas dan diabetes tipe 2. Oleh karena itu, Rex merasa penting untuk memberikan edukasi agar masyarakat lebih bijak dalam mengontrol asupan gula.
Metode Pengukuran Gula dengan Sugar Metre
Dalam videonya, Rex memanfaatkan alat bernama sugar metre untuk mengukur kandungan gula pada makanan dan minuman. Hasil pengukuran kemudian dikonversi ke dalam satuan yang lebih mudah dimengerti, yaitu sendok teh (sdt) gula pasir.
Salah satu contoh yang mengejutkan adalah kandungan gula pada teh tarik, minuman khas Malaysia. Rex menemukan bahwa secangkir teh tarik berukuran 250 ml dapat mengandung hingga 39 gram gula, yang setara dengan 12 sendok teh gula pasir. Dengan bantuan timbangan dapur, ia menunjukkan jumlah gula tersebut secara visual, yang sering kali membuat penontonnya terkejut.
Perjalanan Konten dan Inspirasi di TikTok
Awalnya, Rex mulai aktif di TikTok pada Oktober 2023 hanya untuk hiburan. Namun, ia menyadari bahwa platform tersebut memiliki potensi besar untuk menyampaikan pesan kesehatan. Terinspirasi oleh seorang influencer dari Amerika Serikat, Rex mulai membuat konten yang berfokus pada edukasi kadar gula, dengan menampilkan minuman populer seperti Milo Dinosaur, teh tarik, dan sirap bandung.
“Orang Malaysia sangat menyukai minuman manis. Tetapi, sering kali kadar gulanya terlalu tinggi hingga saya sendiri kesulitan untuk menikmatinya,” ungkap Rex dalam salah satu videonya.
Motivasi dari Pengalaman Pribadi
Konten edukatif Rex juga berakar dari pengalaman pribadinya. Pada suatu masa, ia mengalami stres yang membuatnya sering mengonsumsi soda dan makanan manis setiap hari. Akibatnya, berat badannya naik 2 kilogram hanya dalam waktu seminggu. Selain itu, ia juga mengalami efek negatif seperti wajah bengkak dan munculnya jerawat.
Sejak itu, Rex memutuskan untuk menjalani gaya hidup sehat dengan pola makan yang lebih terkontrol dan mengurangi konsumsi gula. Namun, ia tidak menganjurkan masyarakat untuk sepenuhnya meninggalkan makanan manis khas Malaysia.
Menikmati Secara Bijak
“Makanan seperti teh tarik dan sirap bandung merupakan bagian dari budaya kita. Saya tidak menyarankan untuk berhenti mengonsumsinya, tetapi cobalah memesan yang kurang manis atau menikmatinya hanya sesekali, mungkin seminggu sekali,” saran Rex.
Menurutnya, edukasi ini tidak hanya tentang rasa, tetapi juga risiko kesehatan yang mungkin timbul akibat konsumsi gula. “Gula memengaruhi metabolisme, kadar insulin, dan kesehatan jangka panjang. Dengan meningkatnya angka penderita diabetes di Malaysia, ini adalah momen yang tepat untuk mulai peduli,” tambahnya.
Melalui konten Sugar Metre, Rex berharap masyarakat Malaysia dapat lebih peduli terhadap kebiasaan makan mereka dan menjadikan kesehatan sebagai prioritas utama.