https://palmtreegallery.com

Mengungkap Rahasia Gula pada Makanan Favorit dengan Sugar Metre

Seorang kreator konten bernama Rex Au, yang lebih dikenal sebagai REXFIT di TikTok, telah menarik perhatian publik Malaysia dengan konten uniknya. Melalui segmen yang ia sebut “Sugar Metre,” Rex mengedukasi masyarakat tentang kandungan gula dalam makanan dan minuman populer di Malaysia. Ia ingin membantu warga memahami dampak konsumsi gula berlebih terhadap kesehatan.

Gula berlebih sering dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan serius, seperti obesitas dan diabetes tipe 2. Karena itu, Rex merasa perlu memberikan informasi yang dapat mendorong masyarakat Malaysia untuk lebih memperhatikan asupan gula mereka.

Mengukur Kandungan Gula dengan Sugar Metre
Rex menggunakan alat khusus bernama sugar metre untuk mengukur jumlah gula dalam makanan dan minuman. Setelah mendapatkan hasilnya, ia mengubah angka tersebut menjadi satuan yang lebih mudah dipahami, yaitu sendok teh (sdt) gula pasir.

Salah satu contoh mengejutkan adalah teh tarik hangat, minuman favorit masyarakat Malaysia. Rex menemukan bahwa secangkir teh tarik ukuran 250 ml dapat mengandung hingga 39 gram gula, setara dengan 12 sendok teh gula pasir! Melalui video edukasinya, Rex menunjukkan jumlah gula ini menggunakan timbangan dapur, membuat audiensnya tercengang.

Inspirasi dan Perjalanan di TikTok
Rex mulai membuat konten TikTok pada Oktober 2023 hanya untuk hiburan. Namun, ia segera menyadari platform ini memiliki potensi besar untuk menyampaikan informasi kesehatan. Terinspirasi oleh seorang influencer asal Amerika Serikat, Rex memulai konten edukasi dengan fokus pada kandungan gula dalam makanan seperti teh tarik, Milo Dinosaur, dan sirap bandung.

“Orang Malaysia sangat menyukai minuman manis. Tapi ketika saya mencobanya, sering kali rasanya terlalu manis hingga saya tak sanggup menghabiskannya,” ujar Rex dalam salah satu videonya.

Pengalaman Pribadi dan Motivasi untuk Berubah
Konten edukasi ini juga terinspirasi dari pengalaman pribadi Rex. Ia pernah melalui masa sulit di mana ia mengonsumsi soda dan kue setiap hari untuk mengatasi stres. Dalam waktu kurang dari seminggu, berat badannya naik hingga 2 kilogram. Selain itu, ia juga merasakan efek buruk gula pada tubuhnya, seperti wajah bengkak dan jerawat.

Sejak saat itu, Rex berkomitmen untuk menjalani pola makan sehat dengan defisit kalori dan mengontrol konsumsi gula. Namun, ia tidak bermaksud melarang masyarakat menikmati makanan manis khas Malaysia.

Menikmati dengan Bijak
“Makanan seperti teh tarik atau sirap bandung adalah bagian dari budaya dan warisan. Saya tidak mengatakan untuk berhenti mengonsumsinya, tetapi cobalah memesan versi ‘less sweet’ atau menikmatinya sesekali, mungkin seminggu sekali,” saran Rex.

Bagi Rex, edukasi ini bukan hanya tentang rasa, tetapi juga risiko kesehatan yang dapat ditimbulkan oleh gula. “Gula memengaruhi metabolisme, kadar insulin, dan kesehatan jangka panjang. Dengan angka diabetes yang terus meningkat di Malaysia, ini adalah saat yang tepat untuk mengambil langkah serius,” ujarnya.

Melalui konten Sugar Metre, Rex berharap masyarakat Malaysia dapat mulai mempertimbangkan ulang kebiasaan mereka dan menjadikan kesehatan sebagai prioritas utama.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *